Archive

Category Archives for "Treningi in vadba"

Dovolj je izgovorov. 3 nasveti za uspešno telesno preobrazbo in izpolnitev novoletnih zaobljub

Z novim letom si večina med nami zastavi določene cilje, ki jih želi v prihajajočem letu izpolniti. Če sedaj berete to objavo, potem predvidevam, da so med cilji tudi telesna preobrazba.  Ni pomembno ali si želite izgubiti 5 kilogramov ali 40 kilogramov. Nekateri med vami si želite le izboljšati počutje, drugi izklesati privlačno telo. Kakršne koli […]

Nadaljuj z branjem >>

Ne dovolite, da vas premaga bolezen. 5 nasvetov za krepitev imunskega sistema.

Sam imam pozimi vedno težave z zamašenim nosom in virozami. Glede na to, da v takšnih primerih vedno povečam vnos vitaminov in mineralov, nekako preprečim najslabše. Tokrat sem se odločil, da se slabemu počutju popolnoma izognem in ga preprečim. Trenutno mi uspeva z pomočjo nasvetov, ki jih bom danes delil. Krepitev imunskega sistema 101. Naš […]

Nadaljuj z branjem >>

7 največjih laži o hujšanju in prehrani, ki nam jih želijo vcepiti multinacionalke

Pozor: Literatura o kateri bom pisal v nadaljevanju bo za nekatere IZREDNO kontroverzna in lahko nasprotuje vsemu, kar ste do sedaj slišali v medijih, od svojih zdravnikov in celo nekaterih osebnih trenerjev. Bodite prepričani, da je področje prehrane in hujšanja doživelo velik  preskok v zadnjih letih. Naslednja našteta dejstva temeljijo na več kot 35 raziskavah […]

Nadaljuj z branjem >>

Lokalna izguba maščob ali izguba trdovratnih maščob. Česa si resnično želimo?

Že kar nekaj časa nazaj sem v svoj poštni nabiralnik prejel vprašanje, ki se je glasilo: »Imam občutek, da se maščobne zaloge ne topijo, čeprav izgubljam kilograme. Kaj naj naredim? Ali je lokalna izguba maščob mogoča?« Vprašanje na mestu, med tem ko vas bo odgovor presenetil še bolj. Med strokovnjaki na področju prehrane in treninga […]

Nadaljuj z branjem >>